| 彩椒烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3556千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 700克 | 彩椒烤肉热量/卡路里3556千卡 | |||
 热量3556千卡，相当于混凝土工作508分钟消耗的热量...420 | |||||
彩椒烤肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（700克）、生抽（2勺）、蚝油（2勺）、辣椒油（3勺）、孜然粉（5克）、姜（3片）、大蒜（3瓣）、洋葱（半只）、红椒（半只）、青椒（半只）
1/10. 材料备好。
2/10. 肉洗净切大块，或者小块也可以。随自己意。
3/10. 姜蒜切沫备好。
4/10. 肉里面加入所以的调味料进行腌制。
5/10. 加入切好洗净的洋葱。放冰箱腌制3小时以上。
6/10. 烤盘铺上锡纸。放入肉片。
7/10. 烤箱预热10分钟200度上下火。
8/10. 放进去200度烤15分钟即可。
9/10. 红椒切丝放锅里煮熟。
10/10. 烤好的肉快撕烂了和红椒放一起吃就行了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、补虚等功效；可与山楂、洋葱、蘑菇搭配；与鲫鱼、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒烤肉热量3556 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克