| 巧克力糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 豆沙 | 克 | 296千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 236克 | 巧克力糯米糍热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于宗教舞143分钟消耗的热量...300 | |||||
巧克力糯米糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、可可粉（一勺）、白开水（80克）、糖粉（20克）、豆沙（120克）
1/4. 将糯米粉、可可粉、糖粉混合均匀。
2/4. 加入冷水后，搅拌成面团。分成6份儿，待用。
3/4. 将搓好的豆沙馅儿（20g一个）包入面团中
4/4. 水烧开后，大火蒸15分钟。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾暖胃、补血等功效；可与葡萄、红豆、百合搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 巧克力糯米糍热量713 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质34.4 克
- 碳水化合物187.2 克
- 钠46.5 毫克
- 钙116 毫克
- 铁9 毫克
- 钾499 毫克