| 全蛋杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 全蛋杯子蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水中柔软体操25分钟消耗的热量...240 | |||||
全蛋杯子蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、玉米油（20克）、白砂糖（60克）、低粉（75克）
1/9. 准备食材，面粉提前过筛几次
2/9. 将鸡蛋打在无油无水的盆中
3/9. 加入白砂糖
4/9. 用打蛋器打发，提起打蛋器面糊不会很快消去纹路就好
5/9. 加入玉米油翻拌均匀
6/9. 加入过筛好的面粉，翻拌至无颗粒状
7/9. 将面糊装入裱花袋内，挤入准备好的12连模具内（3个鸡蛋12连模具装不了，另外做了3个纸杯蛋糕）
8/9. 放入烤箱内，180度烤20分钟左右，注意看上色程度
9/9. 晾凉后取出食用就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、黄豆、韭菜搭配；与豆浆、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全蛋杯子蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克