| 椰子球点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 129克 | 椰子球点心热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于擦地87分钟消耗的热量...228 | |||||
椰子球点心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、椰子碎（125克）、砂糖（60克）
1/5. 碗里打入一个鸡蛋
2/5. 加入砂糖，和鸡蛋搅拌均匀
3/5. 倒入椰子碎，继续搅拌均匀
4/5. 用手做成小小金字塔模型或圆形
5/5. 放进预热到180度的烤箱烤13-15分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与百合、海虾、小米面搭配；与鹅肉、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子球点心热量331 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠143 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾140 毫克