| 肉片炒沙葛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙葛 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 346克 | 肉片炒沙葛热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于单板滑雪123分钟消耗的热量...378 | |||||
肉片炒沙葛的做法共7个步骤
食材主料/辅料
沙葛（两个）、半肥瘦猪肉（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 将肉切片。
2/7. 沙葛去皮。
3/7. 切块待用。
4/7. 起油锅，下肉煸炒至变色，加点生抽。
5/7. 加入沙葛，炒匀。
6/7. 加适量的水，稍煮2分钟，待沙葛刚熟透就行了。
7/7. 加盐、鸡精调味，就可以上桌了。
食材功效信息
沙葛的热量55千卡（每100克）；具有降血压、解酒毒、预防高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 肉片炒沙葛热量772 千卡
- 脂肪102.9 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物45.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克