| 红茶玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 898千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 525克 | 红茶玛芬热量/卡路里2152千卡 | |||
 热量2152千卡，相当于太极拳538分钟消耗的热量...240 | |||||
红茶玛芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶（4小包）、牛奶（50克）、全蛋（2个）、细砂糖（100克）、色拉油（100克）、低筋面粉（200克）、泡打粉（2小匙）
1/6. 取出红茶包内的茶叶，与牛奶混合浸泡10分钟以上，呈咖啡色的奶茶液，备用；
2/6. 鸡蛋加细砂糖用打蛋器搅匀；
3/6. 加入色拉油搅匀；
4/6. 加入奶茶液搅匀；
5/6. 加入过筛的低筋面粉和泡打粉，用橡皮刮刀搅拌均匀成面糊；
6/6. 将面糊倒入纸膜内，装八分满，烤箱预热175度，烤约25分钟。
食材功效信息
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与白砂糖、鸡蛋、米汤相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、增强免疫力、调味等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红茶玛芬热量2152 千卡
- 脂肪113.9 克
- 蛋白质54.51 克
- 碳水化合物286.8 克
- 钠174.2 毫克
- 钙355 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾266 毫克