| 笑脸土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 笑脸土豆片热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于爵士乐健身操38分钟消耗的热量...360 | |||||
笑脸土豆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、盐（适量）、淀粉（适量）、面粉（适量）、玉米油（适量）
1/8. 土豆蒸熟压成泥，准备好面粉和淀粉。（忘记拍这两个食材了）
2/8. 压好的土豆泥，放入盐调味。再慢慢加入面粉和淀粉。先加入一些淀粉搅匀，再加入一些面粉搅匀，如果面团过软，继续这样加，直至面团成型为好。
3/8. 静置几分钟。擀成薄片，有两个一元硬币的厚度就可以了。
4/8. 用圆的模具压成小圆片。
5/8. 用筷子做出两只眼睛。
6/8. 用挖西瓜的球勺，做出嘴巴。速冻。
7/8. 速冻过的土豆片，炸出来是脆的。七成热的油，慢慢炸。
8/8. 炸至金黄，且笑脸都漂浮上来就可以了。如果凉了不脆了，可以复炸一次，特别好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、益气等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与香蕉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笑脸土豆片热量228 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克