| 胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于跑步机49分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2个）、苹果（1个）、蜂蜜（2勺）、姜（1块）
1/4. 胡萝卜打皮
2/4. 苹果和一小块姜（大冷天没有暖气放姜去去寒）
3/4. 切块，加温水
4/4. 一档完成，没过滤，这么喝挺好的
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、增强免疫力等功效；可与狗肉、鲈鱼、卷心菜搭配；与白酒、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、抗癌等功效；可与酸奶、香蕉、银耳搭配；与紫甘蓝、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克