| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于触身式橄榄球12分钟消耗的热量...480 | |||||
海绵蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低筋面粉（120克）、细砂糖（80克）、玉米油（12克）、白醋（三滴）
1/6. 准备材料
2/6. 鸡蛋打到打蛋盆中，滴三滴白醋，分三次加入白糖将蛋液打发
3/6. 打发的蛋液中筛入低筋面粉翻拌均匀
4/6. 倒入玉米油拌匀
5/6. 将面糊倒入刷过油的模具中
6/6. 放入预热好的烤箱中，180度，烤20分钟，取出晾凉，从模具中取出蛋糕
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、润肺利咽等功效；可与银鱼、洋葱、苋菜搭配；与甲鱼 、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克