牛肉洋葱馅饼的热量和减肥功效

1/19. 前一天晚上把肉馅放上酱油、香油、耗油养上。

2/19. 早上早点起来和面，撒上一层酵母粉。

3/19. 和面，多加水，和的软一些

4/19. 盖上布等待发面

5/19. 洋葱绞碎

6/19. 把肉馅和洋葱混合在一起，放一根葱末和5片姜末，2小勺盐，用花椒水调馅，顺时针绞上劲。

7/19. 再揉一下面，用刀一分为二。

8/19. 把面揉成这么粗的长条

9/19. 切成一块一块的。

10/19. 擀皮，像擀饺子皮一样，中间厚两边薄。

11/19. 放馅，开始包，多放馅，好吃

12/19. 用包大包子的方法包起来

13/19. 放在案板上压扁

14/19. 看我赶时间弄得有点大了，小一点会更好。

15/19. 电饼铛放油刷均匀

16/19. 饼放上去，盖上盖，大概5-10分钟听到滋滋啦啦的声音。一定随时打开看看 别糊了

17/19. 打开看一下，如果是这效果，就翻面

18/19. 翻面再煎一会，大概3分钟就可以出锅了。