| 酸辣绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 300克 | 酸辣绿豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于绘画15分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣绿豆芽的做法共10个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（300克）、葱（1棵）、蒜苗（1棵）、干辣椒（4个）、青椒（3个）、盐（1勺）、白醋（4勺）、鸡精（1/2勺）
1/10. 绿豆芽儿洗净沥干水
2/10. 葱、蒜苗切段，青椒、干红辣椒切细丝备用
3/10. 炒锅油烧热炸几粒花椒捞出
4/10. 放入葱段、干红辣椒丝爆香
5/10. 倒入绿豆芽快速翻炒
6/10. 倒入青椒丝、蒜苗段翻一下
7/10. 倒入白醋、盐翻匀
8/10. 倒入鸡精翻匀出锅
9/10. 装盘
10/10. 酸辣脆爽
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、通经脉、治便秘等功效；可与冬瓜、胡萝卜、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣绿豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克