| 酸奶蜂蜜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 11克 | 酸奶蜂蜜布丁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于芭蕾舞6分钟消耗的热量...288 | |||||
酸奶蜂蜜布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吉利丁（3块）、自制酸奶（300毫升）、白糖（适量）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 倒一点牛奶加热融化白糖。
3/9. 吉利丁片冷水泡软
4/9. 加到牛奶里搅拌均匀。不然会黏底。
5/9. 酸奶等牛奶放凉了再倒进去。搅拌均匀，
6/9. 倒入模具。冷藏一晚。
7/9. 多了一碗。你们也可倒保鲜盒。
8/9. 隔天凝固。热水泡下底。即可脱膜。
9/9. 浇上蜂蜜。
食材功效信息
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 酸奶蜂蜜布丁热量31 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质55.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克