香煎萝卜丝饼的热量和减肥功效

1/23. 面粉、盐、烹调油、温水、牛肉馅、白萝卜、大葱、姜、盐、鸡粉、胡椒粉、五香粉、酱油、香油、白芝麻。

2/23. 把白萝卜擦丝。

3/23. 然后在萝卜丝里面放适量盐，腌制10分钟。

4/23. 在牛肉馅里面放入黄酒、酱油、盐和胡椒粉拌匀。

5/23. 再撒入鸡粉和少许五香粉拌匀，最后倒入几滴香油和大约10克的烹调油拌匀。

6/23. 把葱姜切末放入拌好调料的牛肉馅里拌匀，并搅打上劲备用。

7/23. 面粉里放入1-2克的盐拌匀。

8/23. 再倒入适量的烹调油拌匀。

9/23. 用温水和成面团儿。

10/23. 把面团松弛30分钟备用。

11/23. 把腌好的萝卜丝用手攥干水份，里面撒少许鸡粉和香油拌匀。

12/23. 萝卜丝和搅打好的牛肉馅分别放入两个容器备用。

13/23. 先把松弛好的面团儿搓成条。

14/23. 然后揪成面剂子搓圆，再次松弛5分钟。

15/23. 把面剂子用擀面杖从中间前后擀开成长形面片。

16/23. 再用手揪住面片抖动抻长，并把一端抻宽一些，呈类似三角形即可，面片抻的越薄越好。

17/23. 抻好后，在面片宽的一端放上适量白萝卜丝，再放上适量肉馅，然后再放上适量萝卜丝。

18/23. 之后，把面片宽的两角左右折叠。

19/23. 折叠好后顺势卷起盘好。

20/23. 在盘好的坯料上撒少许白芝麻用手稍按。

21/23. 然后码入涂好油的饼铛里，用微火两面煎烙。

22/23. 把两面煎烙至金黄色便可出锅码盘，煎烙时间大约5-6分钟。