酱香粉蒸排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、滋肝阴等功效；可与洋葱、白菜、紫菜搭配；与田螺、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补虚、补脑益智等功效；可与桑葚、香瓜、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与红薯、猕猴桃、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

荷叶的热量246千卡（每100克）；具有减肥、降血脂、预防心血管疾病等功效；可与大米、螃蟹、茡荠搭配；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、美白护肤、防止血管硬化等功效；