| 酸菜牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 酸菜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蟹味菇 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 1000克 | 酸菜牛肉面热量/卡路里2069千卡 | |||
 热量2069千卡，相当于听音乐2069分钟消耗的热量...60 | |||||
酸菜牛肉面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（500克）、酸菜（100克）、牛肉（200克）、蟹味菇（200克）、盐（适量）、浓汤宝（一个）
1/6. 准备材料，浓汤宝1个，一盒蟹味菇
2/6. 水烧开后，把蟹味菇，浓汤宝放进去
3/6. 汤煮五分钟后，煮上面条
4/6. 煮上面条后，就可以炒酸菜了
5/6. 把面还有汤汁捞入碗后，就可以码菜了，放上几片牛肉，两个鹌鹑蛋，几粒油炸花生豆，少许香菜。就可以开动了
6/6. 再配个凉菜，过隐啊
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促消化、预防便秘等功效；可与老鸭、鸭胸、仔鸭搭配；与青梅、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补铁、消水肿等功效；可与芹菜、甘蔗、土豆搭配；与红螺、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜牛肉面热量2069 千卡
- 脂肪2.36 克
- 蛋白质31.66 克
- 碳水化合物94.19 克
- 钠58.6 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.77 毫克
- 钾332 毫克