| 柠檬萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 柠檬萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于泡澡32分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬萝卜的做法共18个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、矿泉水 红醋 白醋 冰糖（适量）、矿泉水红醋白醋冰糖（适量）
1/18. 切好萝卜片
2/18. 配料
3/18. 冰糖
4/18. 倒白醋
5/18. 到矿泉水多些
6/18. 水多 白醋少 有酸味即可 不要过酸
7/18. 放红醋调成浅红色
8/18. 水看着红 舀起来是浅红
9/18. 放冰糖 多些 酸甜味的
10/18. 放电磁炉烧开
11/18. 烧开后冷却后 泡出来酸而不烈 是回味的酸
12/18. 切两个柠檬 柠檬也有酸味 所以醋的用量要掌握好 要不然就太酸了不好吃
13/18. 水泡过的萝卜漏干水
14/18. 红醋水冷却好
15/18. 放入萝卜 放入柠檬进冰箱 放一天多就好了
16/18. 摆盘
17/18. 酸甜回味带有淡淡的柠檬味道
18/18. 摆盘。还可以泡萝卜丝
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、宽中、清热懈毒等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与木耳、杨梅、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克