| 醪糟山药鸡翅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 山药 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 591克 | 醪糟山药鸡翅汤热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于做作业561分钟消耗的热量...108 | |||||
醪糟山药鸡翅汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、山药（100克）、醪糟（20克）、菌类（适量）、香油（适量）、姜（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 准备好所有食材，鸡翅切两个斜刀。十字刀也可。
2/7. 香油做底油，姜片炝锅。
3/7. 将鸡翅煎至两面金黄。
4/7. 用醪糟烹煎好的鸡翅。
5/7. 放入冷水
6/7. 水开后，倒入砂锅，依次放入山药和菌类菜，炖15分钟
7/7. 调味：盐，鸡粉，香葱。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、养肺、固肾益精等功效；可与面条、燕麦、白果搭配；与南瓜、笋瓜、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 醪糟山药鸡翅汤热量1010 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物17 克
- 钠69.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾418 毫克