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玛德琳蛋糕

玛德琳蛋糕的热量和减肥功效

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玛德琳蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油568千卡888千卡1.4克98克
蛋液60千卡144千卡13.3克8.8克
牛奶6千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖192千卡400千卡0克0克
低粉234千卡354千卡9.4克1.4克
总量234玛德琳蛋糕热量/卡路里1060千卡
念书 热量1060千卡,相当于念书723分钟消耗的热量...88

玛德琳蛋糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

黄油(64克)、蛋液(42克)、低粉(66克)、细砂糖(48克)、牛奶(14克)、泡打粉(2克)、橙皮屑(半个)
玛德琳蛋糕的做法图解1

1/21. 准备好所需材料,黄油先加热成液体,方子里要求要熬到焦糖色过滤,我试过跟加热融化味道没有很大差别,我就不浪费材料了,还是熬成液体就好。

玛德琳蛋糕的做法图解2

2/21. 全蛋液加细砂糖用打蛋器拌匀至糖化开

玛德琳蛋糕的做法图解3

3/21. 稍稍打到糖蛋液颜色变浅

玛德琳蛋糕的做法图解4

4/21. 橙皮切成细丁或磨成屑备用(我是榨橙汁给女儿喝时,就把橙皮切丁包好放在冷冻室,要用时比较方便)

玛德琳蛋糕的做法图解5

5/21. 将橙皮丁加入蛋液里混合

玛德琳蛋糕的做法图解6

6/21. 低粉和泡打粉混合后过筛

玛德琳蛋糕的做法图解7

7/21. 过筛的粉类加入蛋液里,搅拌均匀

玛德琳蛋糕的做法图解8

8/21. 加入牛奶,搅拌均匀

玛德琳蛋糕的做法图解9

9/21. 将融化冷却的液体黄油分三次倒入面糊里,每一次都要搅拌均匀再加下一次

玛德琳蛋糕的做法图解10

10/21. 混合好所有材料后,包上保鲜膜放冷藏室静置1小时

玛德琳蛋糕的做法图解11

11/21. 玛德琳模具刷一层薄薄的黄油,也放进冰箱冷藏,这样就不粘了,也好脱模。

玛德琳蛋糕的做法图解12

12/21. 面糊从冰箱取出时需回温至面糊有流动性

玛德琳蛋糕的做法图解13

13/21. 取一次性裱花袋套在杯子上,将面糊装入袋

玛德琳蛋糕的做法图解14

14/21. 将面糊挤入模具至9分满,这是大的玛德琳模

玛德琳蛋糕的做法图解15

15/21. 这是迷你玛德琳模具,同样挤入面糊9分满,太满了烤出来会歪噢

玛德琳蛋糕的做法图解16

16/21. 烤箱预热200度,小个的烤约8分钟,大个的烤12-15分钟

玛德琳蛋糕的做法图解17

17/21. 随着热度,玛德琳挺起了小肚子,烤到四周略带金色即可出炉,小肚子是玛德琳成功的标志

玛德琳蛋糕的做法图解18

18/21. 小玛先出炉了

玛德琳蛋糕的做法图解19

19/21. 大玛也出炉了

玛德琳蛋糕的做法图解20

20/21. 烤完脱模冷却

玛德琳蛋糕的做法图解21

21/21. 玛德琳其实要第二天回油下味道更好吃噢!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、预防动脉硬化、清热解毒等功效;可与韭菜、羊排、苋菜搭配;与甲鱼 、牛奶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、促进伤口愈合、保护胃肠等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、改善睡眠、润肠等功效;可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配;与菠萝、菠菜、钙粉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玛德琳蛋糕热量1060 千卡
  • 脂肪111.4 克
  • 蛋白质30.91 克
  • 碳水化合物186.1 克
  • 209.4 毫克
  • 372 毫克
  • 3.43 毫克
  • 302 毫克

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