| 葱香鸡蛋摊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香鸡蛋摊饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于触身式橄榄球12分钟消耗的热量...480 | |||||
葱香鸡蛋摊饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（一杯）、水（适量）、葱（一颗）、芝麻（适量）
1/5. 把鸡蛋打散后，加入面粉（分2-3次加入），再加水，搅拌成稀稀的糊状，这样做出来的饼才会软和薄，然后放入切好的葱花，再加入盐和一点点的糖。
2/5. 在锅里抹一层油，倒入一勺面糊。
3/5. 芝麻洒在面糊上，然后轻轻把锅拿起转两圈，就把面糊摊开成一张饼。
4/5. 等一面的面糊凝固后翻过来把另一面煎成黄色即可出锅。
5/5. 等一面的面糊凝固后翻过来把另一面煎成黄色即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、海虾、韭菜搭配；与兔肉、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡蛋摊饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克