| 口蘑肉片米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 397克 | 口蘑肉片米粉热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于深蹲296分钟消耗的热量...240 | |||||
口蘑肉片米粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、口蘑（适量）、肉片（适量）、白莱（适量）、胡椒粉（适量）、味精（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）、油.（适量）、盐（适量）
1/6. 米粉,肉片(已用生粉酱油腌渍好)
2/6. 锅内水烧开下米粉煮开.
3/6. 沥干装碗待用.
4/6. 锅放油放口蘑煸炒,
5/6. 加水放白菜肉片加盐,胡椒,味精调味.
6/6. 装入米粉碗中即好.
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、暖胃、健脾等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、保护肝脏、防癌等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口蘑肉片米粉热量1186 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质39.1 克
- 碳水化合物115.5 克
- 钠57.4 毫克
- 钙180 毫克
- 铁21.8 毫克
- 钾3125 毫克