| 美人椒炒洋葱丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 美人椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 234克 | 美人椒炒洋葱丝热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于柔道7分钟消耗的热量...600 | |||||
美人椒炒洋葱丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、美人椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、盐（适量）
1/4. 洋葱切丝，姜蒜改刀备用，美人椒切段，花椒备用。
2/4. 热锅冷油，油热后入姜蒜、花椒、美人椒炒出香味。
3/4. 入洋葱丝翻炒至断生。
4/4. 调入盐起锅。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、帮助消化等功效；可与玉米、五花肉、火腿搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
美人椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、健胃消食、健脾胃等功效；可与豆腐、羊肉、娃娃菜搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美人椒炒洋葱丝热量66 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物11.94 克
- 钠250.9 毫克
- 钙54 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾343 毫克