| 椒味花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 椒味花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于压腿365分钟消耗的热量...150 | |||||
椒味花生的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、面粉（适量）、花生油（适量）
1/8. 花生米一盘。
2/8. 把花生米过水捞出。
3/8. 加入花椒粉，盐，面粉。
4/8. 搅拌均匀，使每颗花生米都沾到面粉。
5/8. 锅里放花生油。
6/8. 油5成热时，下入花生米。
7/8. 小火炸成金黄色捞出。
8/8. 椒味十足的花生米。。。。。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、润肺化痰、和胃等功效；可与粳米、莲子、芹菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒味花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克