| 椰香白吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 770千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 380克 | 椰香白吐司热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于滑翔飞行232分钟消耗的热量...210 | |||||
椰香白吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包粉（350克）、蛋液（30克）、水（120克）、糖粉（30克）、盐（3克）、酵母（3克）、蜂蜜水（适量）、椰蓉（适量）
1/6. 将面团中除黄油外的其他的材料倒入面包机内，糖盐分开放，酵母放中间挖个小洞
2/6. 先启动和面功能，先选择15分钟，面团成团适当调节干湿度，放入黄油，再启动和面功能，选择30分钟，开始工作
3/6. 面团越来越光洁，取一小块面团检测是否出膜
4/6. 将面团整理放入面包机内准备发酵
5/6. 选择发酵功能，1小时，开始工作，发酵完毕涂上蜂蜜水，撒上椰蓉
6/6. 烘焙开始，中度上色，40分之后完毕，取出切片即可食用
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、美容护肤、养血发胎等功效；可与海虾、小米面、荠菜搭配；与田鸡、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香白吐司热量813 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物49.4 克
- 钠143.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克