| 冰糖燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕窝 | 克 | 56千卡 | 470千卡 | 50克 | 30克 |
| 总量 | 12克 | 冰糖燕窝热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于烤面包22分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖燕窝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
燕窝（一盏）、冰糖（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 燕窝一盏用清水泡发，沥去水份。
3/5. 将清理好的燕窝放入养生壶，加水至1000ml左右，启动养生汤模式，待自动断电
4/5. 根据自己口感放入适量冰糖即可
5/5. 适量焖热后倒出
食材功效信息
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清虚热、延缓衰老、养阴润燥等功效；
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营养信息
- 冰糖燕窝热量56 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质50 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克