| 奶油玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 奶油玉米棒热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于贴墙纸93分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油玉米棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、黄油（40克）、砂糖（20克）
1/5. 先准备好食材。
2/5. 玉米去皮、去须，洗干净，切成段。
3/5. 锅中放入玉米段，加入水，没过玉米。先放入砂糖。
4/5. 之后加入黄油，盖上锅盖，大火煮开，小火煮至汤汁浓稠即可。
5/5. 这样煮出来的玉米非常软糯且异常香浓，很好吃哦~
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、健脑、益肺宁心等功效；可与豌豆、大豆、鸽肉搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油玉米棒热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克