| 面包机版海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 面包机版海绵蛋糕热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于念书544分钟消耗的热量...88 | |||||
面包机版海绵蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、鸡蛋（150克）、细砂糖（75克）、食用油（10克）
1/12. 所有食材。
2/12. 把鸡蛋打在无油无水的盆内，倒入糖。
3/12. 用打蛋器高速搅打至提起打蛋器蛋液滴落下来不马上消失即可。
4/12. 分三次筛入面粉，三次翻拌均匀。
5/12. 倒入食用油翻拌均匀。
6/12. 先把面包桶里面的搅拌棒拿出来。
7/12. 再把搅好的蛋糕糊倒入面包桶内。
8/12. 把桶入进面包机，插上电源，在菜单中选择烘烤功能。
9/12. 烧色设置重，时间设置45分钟，启动机器开始工作。
10/12. 烘烤结束，蛋糕发的非常好，烧色也不错。
11/12. 这也是第一次用面包机做的蛋糕，有模有样的。
12/12. 切开里面的组织也非常松软细腻。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、健脑益智等功效；可与西红柿、小米面、菠菜搭配；与菠萝、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；
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营养信息
- 面包机版海绵蛋糕热量798 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾138 毫克