| 辣椒炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 辣椒炒五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于堆肥361分钟消耗的热量...300 | |||||
辣椒炒五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（3两到4两）、盐（适量）、植物油（适量）、辣椒（7个到10个）、酱油（适量）
1/7. 五花肉切细条状，用酱油腌1分钟以上，待用
2/7. 图中形状的辣椒，切圈圈的形状，一定要这样切，尽量切得一样的宽度哦。
3/7. 锅中热油，冷油的时候就放入五花肉中多出的肥肉，榨干肥肉里的油。不嫌弃肥肉多的这一步可以去掉
4/7. 下入腌好的五花肉，爆炒到五花肉渍渍出油
5/7. 加入切好的辣椒圈，翻炒均匀，每隔半分钟翻炒一下，大约3~5分钟
6/7. 炒到辣椒上色变到图片这样软软的。最后加入盐，翻炒均匀，试一下盐味。合适即可出锅
7/7. 装盘，吃光光了哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润肌肤等功效；可与山楂、白菜、洋葱搭配；与鲫鱼、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克