| 松茸炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 松茸炖鸡热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于跳台滑雪2分钟消耗的热量...420 | |||||
松茸炖鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
松茸（50克）、家鸡（1只）、盐（适量）、葱白（适量）、枸杞（适量）、白胡椒粉（适量）、姜片（适量）
1/7. 鸡肉切块焯水。
2/7. 焯水后重新添加清水，葱白、姜片。
3/7. 将发好的松茸切片。
4/7. 将松茸片和枸杞放入锅中。
5/7. 煲汤期间不断地撇去浮沫和油脂。
6/7. 煲一个小时左右，等鸡肉熟透再放盐。
7/7. 再煲20分钟左右，放入盐、白胡椒粉调味即可。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有降血脂、理气、降血糖等功效；
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营养信息
- 松茸炖鸡热量12 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克