| 糯米玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米玉米饼热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于下坡滑雪242分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米玉米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米玉米（适量）、糯米（适量）、盐（适量）
1/6. 玉米用擦丝器擦成蓉。
2/6. 加入适量糯米和盐。
3/6. 用手和匀，这时可以比较干难成团，可以加一点点热水（水别加多，面团太稀不好整形）。
4/6. 和成稍软的团。
5/6. 不粘锅放少量油，用模具做成一个个小饼。
6/6. 中小火煎至两面金黄熟透，趁热食用。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与香瓜、桑葚、葡萄搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米玉米饼热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克