| 番茄香辣鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1272克 | 番茄香辣鸡热量/卡路里1724千卡 | |||
 热量1724千卡，相当于吹小号690分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄香辣鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1000克）、番茄（200）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（糍粑辣椒）（适量）、花椒（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、酒（适量）、盐（适量）
1/7. 配料切好，备用
2/7. 葱姜蒜切好备用
3/7. 鸡切块后，加入耗油，酱油，糖拌匀腌制半小时
4/7. 加入适量油，倒入腌制好的鸡块，炒至金黄色，捞出备用。
5/7. 锅内留底油，葱姜蒜爆香，加入辣椒，花椒翻炒。
6/7. 将炒好的鸡，辣椒酱一并放入焖锅，加入蒜苗，番茄，适量水，醋，料酒。焖到番茄软烂出汁后，关火。
7/7. 放适量盐，盛出。番茄鸡出锅了，香喷喷哦。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、护肤、美容等功效；可与福寿鱼、茭白、芥蓝搭配；与香菇、鲢鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄香辣鸡热量1724 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠84 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾503 毫克