| 猪肚炒茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 58千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 160克 | 猪肚炒茼蒿热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于下坡滑雪12分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肚炒茼蒿的做法共10个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（160克）、熟猪肚（115克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 食材：茼蒿、熟猪肚
2/10. 将茼蒿洗净。
3/10. 放在案板上切成段，待用。
4/10. 将熟猪肚放在案板上切成丝，待用。
5/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的茼蒿翻炒翻炒。
6/10. 接着，合入切好的熟猪肚翻炒一下。
7/10. 然后，加适量的盐。
8/10. 加适量的鸡精。
9/10. 调味炒匀，即成。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有宽中理气、通肠健胃、润肺等功效；可与鸡蛋、鸡胸肉、仔鸡搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚炒茼蒿热量58 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克