| 香菇炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 300克 | 香菇炒佛手瓜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于打沙袋10分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇炒佛手瓜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（300克）、新鲜香菇（90克）、盐（适量）
1/10. 食材：佛手瓜、新鲜香菇（已清洗）
2/10. 将佛手瓜清洗一下、去皮。
3/10. 放在案板上切开去核。
4/10. 切成片，待用。
5/10. 将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切成片。
6/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的新鲜香菇翻炒一下。
7/10. 接着，合入切好的佛手瓜翻炒翻炒。
8/10. 然后，加适量的盐。
9/10. 调味炒匀，即成。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有理气和中、疏肝止呕、降血压等功效；
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营养信息
- 香菇炒佛手瓜热量57 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克