| 白菜帮子炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 白菜帮子炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于焊接601分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜帮子炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、白菜帮子（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、植物油（适量）
1/6. 白菜帮子切细条，干辣椒六七个，待用
2/6. 五花肉切细条状用酱油腌一分钟以上
3/6. 热油，下入五花肉，爆炒出油加入干辣椒
4/6. 加入白菜帮子，不断的翻炒，炒到白菜出水，隔十几秒再翻一次锅盖
5/6. 白菜帮炒到出水变软，试试是不是自己要的熟度。我喜欢炒的很软很透，然后，加盐翻炒均匀，即可出锅。PS喜欢香菜的可以在加盐前加入少许香菜
6/6. 装盘开吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补肾养血等功效；可与茄子、大蒜、南瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜帮子炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克