| 葡萄花生白菜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 528克 | 葡萄花生白菜饮热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于骑马28分钟消耗的热量...480 | |||||
葡萄花生白菜饮的做法共16个步骤
食材主料/辅料
大白菜梗（100克）、发芽花生（15克）、葡萄（12颗）、莲白菜梗（30克）
1/16. 用料
2/16. 葡萄洗净去梗
3/16. 倒入料理机
4/16. 白菜梗洗净切碎
5/16. 放入料理机
6/16. 莲白菜梗切碎
7/16. 放入料理机
8/16. 倒入花生芽
9/16. 盖好盖子
10/16. 将调理杯放在调理机底座上，装好，通电
11/16. 摁两次时间 ，设定时间为60秒
12/16. 摁速度 ，显示屏右侧出现弧线
13/16. 摁开关键，倒计时开始
14/16. 搅拌机飞速旋转中
15/16. 打浆结束
16/16. 倒出饮用
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、通便、抗衰老等功效；可与蜂蜜、枸杞、山药搭配；与海鲜、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄花生白菜饮热量227 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克