| 山药萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 548克 | 山药萝卜排骨汤热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于混凝土工作283分钟消耗的热量...420 | |||||
山药萝卜排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（一斤）、山药（300克）、胡萝卜（100克）、莲藕（100克）、葱（适量）、当归（一小片）、大料（适量）、香叶（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、姜（适量）
1/7. 免煮锅内胆加入清水，放入葱姜，当归，大料，香叶煮开。
2/7. 令取一锅烧开水，把洗净的排骨放入焯去血水。
3/7. 把焯过的排骨放入内胆锅煮上15分钟。
4/7. 把去皮切块的山药，胡萝卜，藕片放入继续煮上5分钟。
5/7. 把内胆锅放入外锅中加盖子焖上40分钟。
6/7. 吃的时候再开盖子。
7/7. 加入盐和胡椒粉调味即好。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 山药萝卜排骨汤热量1978 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克