| 咖喱孜然烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 咖喱孜然烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于练武术74分钟消耗的热量...790 | |||||
咖喱孜然烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、咖喱（1勺）、孜然粉（半勺）、盐（1勺）、酱油（半勺）、鸡精（少许）、玉米淀粉（1勺）、白胡椒粉（少许）
1/6. 鸡中翅洗净，用刀轻画两下，放入容器中，加入所以调料，用筷子搅拌均匀，静置30分钟左右入味。
2/6. 平底锅刷油，放入腌好的鸡中翅，中小火煎至微焦。
3/6. 翻面。
4/6. 加盖中小火煎3分钟左右。
5/6. 开盖再次翻面，如此反复几次，煎至鸡中翅两面都呈金黄色熟透即可。
6/6. 出锅即可食用。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱孜然烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克