| 爽口萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 232克 | 爽口萝卜皮热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于打拳击4分钟消耗的热量...720 | |||||
爽口萝卜皮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（一个）、香醋（适量）、盐（适量）、美极鲜（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、白糖（适量）
1/9. 萝卜洗净把皮去掉，可切厚一点带一些萝卜肉更好吃。
2/9. 把萝卜皮放入清水中浸泡15分钟。
3/9. 取出后切成粗条。
4/9. 加入少许盐腌制。
5/9. 出水后冲洗干净沥干水分。
6/9. 加入香醋。
7/9. 加入美极鲜，糖。
8/9. 加入香油，鸡精。
9/9. 拌匀即好。
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 爽口萝卜皮热量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠85.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾116 毫克