| 恐龙时代热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 284克 | 恐龙时代热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于减肥操188分钟消耗的热量...360 | |||||
恐龙时代的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（一个）、海苔（适量）、黄瓜（一个）、黑巧克力（适量）
1/6. 土司片剪出恐龙身体。（图1）
2/6. 削皮刀取黄瓜皮。（图2）
3/6. 黄瓜片剪出小三角装饰恐龙身体上部。（图3）
4/6. 海苔剪出恐龙的头部。并用黄瓜片装饰恐龙眼睛。（图4）
5/6. 土司边剪出一些小条来装饰恐龙的身体。（图5）
6/6. 黑巧克力装裱花袋隔温水融化，在盘子里画出大山的形状。（图6）
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 恐龙时代热量1128 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠698 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾124 毫克