| 黄豆焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 黄豆焖五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于打篮球423分钟消耗的热量...360 | |||||
黄豆焖五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、新鲜黄豆（250克）、客家黄酒（3匙）、白糖（2匙）、蚝油（1匙）、海天生抽（5匙）、海天老抽（1匙）
1/7. 五花肉洗干净切好备用！
2/7. 新鲜黄豆洗干净备用！
3/7. 热油锅，爆香五花肉！
4/7. 爆香五花肉之后，基本客家黄酒、盐、生抽和老抽继续爆炒！
5/7. 一会后把黄豆倒入炒锅和五花肉一起爆炒！
6/7. 爆香五花肉和黄豆之后，加开水开始焖！直至没水！
7/7. 大火收汁之后，调味就可以装碟啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润肌肤等功效；可与山楂、茄子、冬瓜搭配；与菱角、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆焖五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克