| 烧红薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯叶 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 烧红薯叶热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于有氧操36分钟消耗的热量...280 | |||||
烧红薯叶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯叶（500克）、干辣椒（4个）、葱（1棵）、大蒜（5个）、盐（1勺）、鸡精粉（1/2勺）
1/8. 红薯叶洗净沥干水
2/8. 红薯叶的茎洗净切段
3/8. 葱、干红辣椒切丝，蒜切片
4/8. 油烧热，放入葱丝、辣椒丝爆香
5/8. 先倒入红薯叶的茎快速翻炒
6/8. 再倒入红薯叶快速翻炒
7/8. 放入蒜片
8/8. 放入盐、鸡精翻匀出锅
食材功效信息
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便利尿、抗癌、延缓衰老等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
