| 桂花米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 桂花米糕热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于铺瓷砖122分钟消耗的热量...270 | |||||
桂花米糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（150克）、纯牛奶（150克）、糖桂花（30克）、酵母（2克）
1/6. 称好所有的材料
2/6. 酵母粉倒进牛奶中，静置五分钟
3/6. 将粘米粉倒入醒好的牛奶液中撑散，不要有颗粒
4/6. 倒入糖桂花拌匀
5/6. 将粉液倒入喜欢的模具中，八分满即可，发酵1小时，如果是夏天，温度较高，可适当减少发酵时间
6/6. 上蒸格大火蒸15分钟
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、止渴、止泻等功效；
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营养信息
- 桂花米糕热量549 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克