| 萝卜肉骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 81千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 540克 | 萝卜肉骨汤热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于八段锦18分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜肉骨汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜（540克）、肉骨（580克）、料酒（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：萝卜、肉骨（已焯水）
2/10. 将萝卜清洗一下。
3/10. 放在案板上切开。
4/10. 随后，将已焯水的肉骨和切好的萝卜下入高压锅中。
5/10. 接着，加适量的料酒。
6/10. 加入一些清水。
7/10. 盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。
8/10. 焖至没气后开盖。
9/10. 然后，加适量的盐。
10/10. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、胃肠蠕动、化痰热等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与蛇肉、橘子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜肉骨汤热量81 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克