| 面包机版猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 面包机版猪肉松热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于溜旱冰132分钟消耗的热量...450 | |||||
面包机版猪肉松的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、酱油（5克）、白糖（10克）、盐（5克）、食用油（15克）、料酒（10克）
1/12. 把猪肉切成小块。
2/12. 放在锅里加水，大火烧开，慢火煮30至40分钟
3/12. 捞出肉块沥干水份。
4/12. 装入保鲜袋，用擀面杖压碎、
5/12. 把锅里放上盐和糖。
6/12. 再倒上料酒和酱油、食用油搅匀。
7/12. 先把肉丝倒入面包桶，再把调料倒进桶内。
8/12. 再倒入调料
9/12. 盖上盖
10/12. 面包机菜单设置肉松程序
11/12. 1个小时以后就等着吃肉松便是
12/12. 用来早餐吃面包，可是不错的伴侣。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补钙、滋阴等功效；可与卷心菜、鸡蛋、豆腐皮搭配；与牛里脊、梨、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版猪肉松热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克