自制方形披萨的热量和减肥功效

1/27. 酵母用温水发开静置3-5分钟。

2/27. 用一个大碗盛起面粉，倒入酵母水用筷子搅拌成雪花状。

3/27. 再耐心用手揉成光滑的面团。

4/27. 用大盆盛起，盖上保鲜膜在温暖处发酵（夏天2-3个小时就可以发酵好了）

5/27. 趁发面空档处理以下食材：番茄去皮洗净、洋葱、彩椒、火腿肠、脆皮肠切好。

6/27. 所有食材处理好放在一旁。（如图）

7/27. 配料：牛油、芝士片、混合香草粒、黑胡椒粒。

8/27. 猪肉剁成末，开始做披萨酱~~~

9/27. 锅烧热后放下牛油，保持中火。

10/27. 倒下肉末爆炒片刻。

11/27. 倒下洋葱粒不停翻炒1分钟左右

12/27. 再倒下番茄粒保持大火翻炒，可以加3汤匙水分遮上锅盖焖煮出沙后，调入盐、鸡粉、黑胡椒粒、香草粒拌匀。

13/27. 用碗盛起放在一旁。

14/27. 原锅烧热，倒下彩椒煸炒软盛起。

15/27. 再倒下火腿、脆皮肠、培根煸炒一下。

16/27. 全部食材处理好。

17/27. 芝士片切丝。

18/27. 培根切成小块。

19/27. 面团发胀至两三倍大，取出面团。

20/27. 干净的面板上撒点干面粉，把面团再揉几遍，揉挤出面团里的小气孔。

21/27. 用擀面杖擀成和电饼铛差不多大小的方型面块，四边稍稍卷起，。这一步可以省略，个人觉得有边好看，放料时可以不外流。）用叉子在面皮上轻轻戳些小孔。

22/27. 电饼铛预热好后有提示声音。饼铛内上下两面抹点油。

23/27. 把做好的披萨胚子放进电饼铛，用汤匙舀起披萨酱均匀抹在上面。（如图）

24/27. 铺上一层芝士条

25/27. 再铺上火腿、脆皮肠、培根片、接着均匀铺上彩椒、最后再铺一层芝士条。

26/27. 预热过程中锅内有热力了，饼胚放下时已经受热，预设煎鸡蛋功能刚刚好。遮上电饼铛的盖子上下两层同时煎烤。如果你觉得没有把握，其实在煎制过程中可以打开盖子观察一下，火候也好掌握。时间到打开盖子，挤上一点番茄酱。哇！！食欲大增~~