| 美羊羊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 352克 | 美羊羊热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于走路19分钟消耗的热量...390 | |||||
美羊羊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆泥（适量）、芝士（适量）、西瓜（适量）、海苔（适量）
1/6. 取适量绿豆泥搓圆按扁
2/6. 比照刚才按扁的绿豆泥，在芝士片上划出差不多大小的一个圆
3/6. 把芝士片放在刚才的绿豆泥上
4/6. 再用绿豆泥弄出羊的毛发和羊角
5/6. 用西瓜做两个蝴蝶结
6/6. 再用海苔剪出羊的眉毛眼睛鼻子
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、血痢、治疗高血压等功效；可与猪肉、胡萝卜、鳝鱼搭配；与皮皮虾、海虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 美羊羊热量123 千卡
- 脂肪4.95 克
- 蛋白质30.01 克
- 碳水化合物57.95 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克