| 芹菜叶玉米粒煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 170克 | 芹菜叶玉米粒煎饼热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于举重40分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜叶玉米粒煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、芹菜叶（少许）、面粉（200克）、盐（少许）、十三香（少许）
1/7. 主材准备齐全，芹菜叶洗净备好。
2/7. 芹菜叶切碎，玉米剥粒，放入少许盐和五香粉。
3/7. 加入适量凉白开搅拌均匀。
4/7. 平底锅刷油加热后，倒入一勺（盛粥用的勺子）面汁。
5/7. 用铲子铺匀（轻轻划开即可）。
6/7. 两面煎黄就OK了。
7/7. 美味出锅了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与小米面、生菜、丝瓜搭配；与茶叶、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、开胃、提神等功效；可与墨鱼、西瓜、牛里脊搭配；与蛤蜊、鸡肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶玉米粒煎饼热量119 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克