产褥期教你如何自我心理按摩

4、多向专家咨询，很多问题都是可以科学解决的，不用自己冥思苦想。

5、如果孩子已经生下来了，你和老公还没有应付孩子的方法，来得及商量。不妨试试列个困难表和一一解决它们的方法，直到你们满意为止。

6、让老公每天欣赏孩子，也把你观察到宝宝的变化告诉他。

7、请一个有知识有经验的月子保姆，帮助你度过这个时期。

8、不妨重新做一次婴儿，也就是说，尽量跟宝宝的生活节奏一致，他睡觉的时候你也得抓紧时间睡觉，这样等他醒来你会有精力去欣赏他或者对付他。

9、要知道，和睦温馨的家庭气氛是家人创造的，也是自己创造的。不要给家人压力。

10、用相机将宝宝每天的样子记录下来，并想象一下宝宝一岁的样子，三岁的样子，五岁的样子。

11、每次给孩子喂奶都将cd机打开，并放上一张柔情的音乐，尽量离太阳近一些。

12、在镜子里多角度地看看自己抱着孩子的模样，体味做妈妈的快乐。