维护内分泌稳定的黄金法则

吃清洁卫生的食物

在选购食物时应当选择外观好，没有污染、杂质，没有变色、变味并符合卫生标准的食物，严把病从口入关。进餐时要注意卫生条件，包括进餐环境、餐具和供餐者的健康卫生状况。

对女性而言，仅仅了解黄金法则是远远不够的。为维护内分泌健康，就要做到“平衡膳食，合理营养”，从现在开始行动吧。