三、没有喜事也要快乐
有人说“人逢喜事精神爽”。其实,没有什么喜事也应该保持愉快乐观的心情。当然,生活中总会有不尽人意的事情发生,会给人的情绪造成影响,关键是如何尽快摆脱坏情绪的控制。人们常说,生活像照镜子,你对它笑它也会对你笑,你对它哭它也对你哭。还是那句老话,“笑一笑,十年少。愁一愁,早白头。”只有每天都保持乐观和积极向上的心情,自得其乐,才能增强身体的免疫能力,保持身心的健康状态。
四、不感到疲劳也要主动休息
大多数人有一个错误的概念,认为只有累了之后才需要休息。这样做往往会造成身体的“透支”,也容易由于身体过于疲劳而降低身体自身的免疫力。古人云磨刀不误砍柴工。因此,无论工作学习都要有规律,该休息就休息,力求做到主动休息,而不要等累了再去休息。