更年期女性保健知识

6、精神神经调节障碍。情绪变化大,激动易怒,抑郁多疑,头痛失眠记忆减退等。

长期以来,大多数更年期妇女受此困扰影响工作甚至家庭,而又缺乏对更年期的正确了解,不知如何预防和治疗更年期综合症,往往造成一些不良后果,如出现椎体压缩性骨折、更年期精神病等。所以,普及更年期综合症的知识,开展更年期妇女保健工作,帮助他们平稳地渡过更年期,是老年型社会的一个突出需求,更是医务工作者,社会工作者面临的新问题。

更年期妇女要调整心理状态,多想一点开心的事,少点烦恼,外出旅游或与朋友谈心,往往会取得良好的效果。

应掌握科学的更年期保健知识,包括

①定期接受妇女病普查。

②保持外阴部清洁,预防萎缩的生殖器官发生感染。

③合理安排生活,重视蛋白质、维生素及微量元素的摄入,保持心情舒畅,注意锻炼身体,预防骨质疏松。